Antinfoods

Dừa xiêm gọt sọ Bến Tre

Dừa xiêm Bến Tre là một loại dừa nổi tiếng ở Việt Nam, được trồng nhiều ở tỉnh Bến Tre. Đây là loại dừa ăn nước, có kích thước nhỏ, vỏ màu xanh lục, cơm dừa màu trắng trong, vị ngọt thanh, thơm mát.

Dừa xiêm Bến Tre có nguồn gốc từ Malaysia, được du nhập vào Việt Nam từ thế kỷ 19. Giống dừa này được trồng nhiều ở Bến Tre vì khí hậu và thổ nhưỡng phù hợp.

Giá

27.000^đ

35.000^đ

Mô tả sản phẩm

Dừa xiêm Bến Tre có kích thước nhỏ hơn dừa thường, trung bình chỉ nặng khoảng 500g. Vỏ dừa có màu xanh lục, khi chín chuyển sang màu vàng nhạt. Cùi dừa màu trắng trong, mềm mịn, vị ngọt thanh, thơm mát. Dừa xiêm Bến Tre là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm:

Năng lượng: 46 calo
Carbohydrate: 9,9 gram
Protein: 0,6 gram
Chất béo: 3,3 gram
Chất xơ: 1,9 gram
Vitamin C: 13,1 miligam (22% giá trị hàng ngày)
Vitamin B1: 0,08 miligam (7% giá trị hàng ngày)
Vitamin B2: 0,04 miligam (3% giá trị hàng ngày)
Vitamin B3: 1,1 miligam (6% giá trị hàng ngày)
Sắt: 0,2 miligam (2% giá trị hàng ngày)
Canxi: 25 miligam (3% giá trị hàng ngày)
Magie: 15 miligam (4% giá trị hàng ngày)
Kali: 1832 miligam (41% giá trị hàng ngày)

Lợi ích sức khỏe của Dừa xiêm Bến Tre

Dừa xiêm Bến Tre mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

Tăng cường sức đề kháng: Vitamin C trong dừa xiêm Bến Tre giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong dừa xiêm Bến Tre giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
Điều hòa huyết áp: Kali trong dừa xiêm Bến Tre giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư: Các chất chống oxy hóa trong dừa xiêm Bến Tre giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tốt cho bà bầu: Dừa xiêm Bến Tre chứa nhiều canxi, vitamin C, sắt,... rất tốt cho bà bầu và thai nhi.

Cách thưởng thức Dừa xiêm Bến Tre

Dừa xiêm Bến Tre có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, nước ép, chè,... Khi ăn dừa, bạn nên chọn những trái chín mọng, vỏ ngoài có màu vàng nhạt. Dừa chín có vị ngọt thanh, thơm mát, rất dễ ăn.

Lưu ý khi ăn Dừa xiêm Bến Tre

Dừa xiêm Bến Tre là một loại trái cây lành tính, tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số điều sau khi ăn dừa:

Không nên ăn quá nhiều dừa, vì có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
Người bị tiểu đường nên hạn chế ăn dừa, vì dừa có hàm lượng đường khá cao.
Người bị dị ứng với latex nên thận trọng khi ăn dừa, vì dừa có chứa một lượng nhỏ latex.

Xem thêm