Giá trị dinh dưỡng của nho xanh Autumn Crips

Trong 100g nho xanh Autumn Crips có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Năng lượng: 59 kcal
• Chất đạm: 0,8g
• Chất béo: 0,1g
• Carbohydrate: 15g
• Chất xơ: 2,4g
• Vitamin C: 50mg (100% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày)
• Vitamin A: 100 IU
• Vitamin B1: 0,05mg
• Vitamin B2: 0,04mg
• Vitamin B3: 0,2mg
• Vitamin B6: 0,09mg
• Vitamin B9: 2mcg
• Kali: 195mg
• Canxi: 30mg
• Magiê: 21mg
• Sắt: 0,7mg
• Kẽm: 0,1mg

Nho xanh Autumn Crips là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin C cũng cần thiết cho sự hình thành collagen, một loại protein giúp duy trì sức khỏe của da, xương, khớp và mạch máu.

Nho xanh Autumn Crips cũng chứa nhiều chất xơ. Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón và giúp kiểm soát cân nặng.

Ngoài ra, nho xanh Autumn Crips còn chứa nhiều khoáng chất quan trọng khác như kali, canxi, magiê và sắt. Kali giúp điều chỉnh huyết áp, canxi giúp duy trì sức khỏe của xương và răng, magiê giúp thư giãn cơ bắp và sắt giúp vận chuyển oxy trong cơ thể.

Lợi ích của nho xanh Autumn Crips

Ăn nho xanh Autumn Crips thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón
• Giúp kiểm soát cân nặng
• Điều chỉnh huyết áp
• Duy trì sức khỏe của xương và răng
• Thư giãn cơ bắp
• Vận chuyển oxy trong cơ thể

Cách chọn nho xanh Autumn Crips ngon

Khi chọn mua nho xanh Autumn Crips, bạn nên chọn những quả có màu xanh đậm, đều nhau, không có vết thâm hoặc thối. Nho xanh Autumn Crips ngon có vị ngọt thanh, giòn và không bị mọng nước quá mức.

Cách bảo quản nho xanh Autumn Crips

Nho xanh Autumn Crips có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng trong vòng 2-3 ngày. Nếu muốn bảo quản lâu hơn, bạn có thể cho nho xanh Autumn Crips vào tủ lạnh. Nho xanh Autumn Crips để trong tủ lạnh có thể bảo quản được trong vòng 5-7 ngày.

Cách ăn nho xanh Autumn Crips

Nho xanh Autumn Crips có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, nước ép, mứt,... Nho xanh Autumn Crips rất ngon khi ăn kèm với sữa chua, phô mai hoặc bánh mì.